Sperm arttırıcı yiyecekler olarak maydanoz kuş dili nane tarçın zahter zencefil kekik kırmızı biber yeşil biber gibi besinleri sayabiliriz. Sperm arttırmak için prinç şeker ve su dan oluşan yani sütlaç bol bol yemek sperm arttırıcı özelliğe sahiptir. Ayrıca keçi boynuzundan oluşan andız pekmezi de son derece faydalıdır. Yemek sırasında bir çorba kaşığı andız pekmezi alınması ve bunun sürekliliği sağlanması durumunda spermleriniz artmaya başlayacaktır.
Sperm arttırıcı olarak piyasadaki ilaçların çoğu sahte ve işe yaramazdır. Sağlık ve tarım bakanlığının ismini kullanarak o bakanlıkların haberi bile olmadığı defalarca dile getirilmiştir.
Size zararlı olan şeyleri bıraktığınızda ise sperm sayınız ve sperminizin kalitesi kendiliğinden artacaktır. Örnek verecek olursak sigara içiyorsanız sigarayı derhal bırakmalısınız. Alkol tüketimini en alt seviyeye kadar azaltmak gerekir. Alkol ve sigara üretilebilirliği yok eder. Ve olumsuz şekilde hem bayları hem bayanları etkiler.
Sperm arttırıcı olarak ya da başka bir amaçla kullandığınız ilaçların sizin durumunuza bir etkisi olup olmadığını araştırmalı ve doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca bağımlılık yapan ilaç ve maddeleri kullanmaktan uzak durun. Çünkü bu sizi uyuşturur ve sperm kalitesinin ve sperm hareketliliğinin düşmesine neden olur.
Çok eşlilik de sperm arttırıcı özellikleri yok eder. Çünkü istenmeden zaten bir hastalık kapıldığında bu hastalık da spermlerinizin kalitesini yok eder. Sperm arttırıcı olarak bitkisel ürünler kullanmanız tavsiye olunur.